Atendimento online, simples e acolhedor
Tudo por videochamada, de onde você estiver.
Veja cada etapa, a abordagem e o que você precisa para começar.
Do primeiro "olá" ao seu plano de cuidado
Primeiro contato pelo WhatsApp
Você me escreve contando, sem pressa, o que está buscando.
Costumo pedir algumas informações simples: seu nome completo, o motivo da busca, sua profissão e como me conheceu.
Primeira consulta (até 2 horas)
Um encontro mais longo para nos conhecermos, entender sua história e suas necessidades, e começar a desenhar um caminho de cuidado feito para você.
Plano de tratamento estruturado
Montamos um protocolo com um número estimado de sessões e objetivos claros.
Ele é flexível e ajustado conforme a sua evolução.
Sessões semanais de 50 minutos
Por Google Meet ou WhatsApp Vídeo.
A cada semana você recebe materiais e atividades personalizados para aplicar entre as sessões e potencializar os resultados.
Comprovantes mensais
Ao final de cada mês, você recebe o comprovante de pagamento pelo aplicativo do Governo Federal (Receita Saúde), acessível pelo ícone da Receita Federal.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Meu trabalho é guiado pela Terapia Cognitivo-Comportamental, uma das abordagens mais estudadas da psicologia e considerada padrão-ouro (tratamento de primeira escolha, com forte respaldo científico) para diversas questões, como ansiedade, depressão, TOC e transtornos relacionados.
A ideia central da TCC é simples e poderosa: a forma como pensamos influencia diretamente como nos sentimos e como agimos. Muitas vezes, padrões de pensamento automáticos, quase sempre rígidos ou autocríticos, alimentam o sofrimento sem que a gente perceba.
Na prática, isso significa um trabalho ativo e colaborativo.
Juntos, vamos:
- identificar os pensamentos e crenças que sustentam o desconforto;
- compreender como eles afetam suas emoções e atitudes no dia a dia;
- desenvolver formas mais flexíveis e realistas de pensar e responder;
- praticar novas estratégias com exercícios entre as sessões, para que a mudança aconteça na sua vida de verdade.
É uma terapia com foco, objetivos claros e resultados acompanhados ao longo do processo, sem deixar de lado o acolhimento e o respeito ao seu tempo.
Mais do que "falar sobre os problemas", a TCC oferece ferramentas concretas para você lidar melhor com eles.
Sobre o investimento
Para a sua sessão online
- Um cantinho tranquilo, onde você possa falar com privacidade.
- Conexão de internet e um celular ou computador com câmera.
- Google Meet ou WhatsApp Vídeo, você escolhe o que for mais confortável.
- Fones de ouvido (opcional), que ajudam na concentração e na privacidade.
Por que o tratamento psicológico pode transformar sua relação com a vida? Porque ele cria espaço para você se entender, aliviar sintomas e construir formas mais saudáveis de lidar com pensamentos, emoções e relacionamentos, uma semana de cada vez.
Elaine Zuchi
Quando se sentir pronto, eu te espero
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Mande uma mensagem e damos o primeiro passo juntos, no seu ritmo.